たかしなんか最近、職場で軽く扱われてるような、、雑用を押し付けられたり、、
ねおそうなんだ！僕もそんな時があったなあ、、
たかしどうすれば、大切にされる人になれるんだろう？
ねお今回は、舐められる原因と対策！雑に軽く扱われる人と大切にされる人の違いについて紹介するね！
私たちは日々さまざまな状況で他人と接する機会があります。
友人、家族、同僚、知人、そして新たな出会い――
これらの人間関係は私たちの生活に不可欠であり、私たちの幸福にも大きな影響を与えます。
しかし、中には他人からよく「雑に扱われる」と感じる人がいるでしょう。
僕自身も、前まで感じる事がありました。
このブログ記事では、「舐められる人」と「大切にされる人」の違いに焦点を当て、それぞれの特徴、行動について考察してみます。
なぜある人は他人に雑に軽く扱われ、ある人々は大切にされるのでしょうか？
この違いは何が原因なのでしょうか？
この記事を通じて、舐められることを避け、大切にされるための方法について学び、より良い人間関係を築く手助けとなる情報を紹介します。
人間関係において重要な要素に焦点を当てて、課題に立ち向かいましょう！
⚫︎軽く扱われる原因と対策
ねお軽く扱われる人の原因は、仕事ができないことが原因ではないよ！
声が小さい・慌ただしく話す
軽く扱われる人ほど、声が小さくなったり、慌ただしく話してしまう傾向にあります。
例えば、仕事で雑用を押し付けられる人は、声が小さくなる事が多いです。
声が小さい人には、もう一押しすれば、言うことを聞いてもらえると思われます。
相手に付け入る隙を与えてしまい、そのまま押し切られてしまいます。だから、軽く扱われてしまうのです。
ですが、必ずしも大声で話す必要はありません。
ポイントは、ゆっくりと落ち着いて話す事です。
相手が、早口で捲し立てるように話してきたら、数秒くらい自分の気持ちを落ち着かせて下さい。
そして、ゆっくり落ち着いて話して下さい。
と思ってくれます。
相手をコントロールしていいように利用してやろうという気持ちが薄れてきます。
実際に、落ち着いて話す方が、感じがいい、信頼できるという印象を与えやすい研究もあります。
相手のペースに乱されない事が重要です。
自分を大切にしていない
「どうせ私なんか役立たずだから…」「私なんて仕事ができないから…」と周りの人に謙遜して自分の価値を下げる事を言ってませんか？
軽く扱われる人は、自分を大切にしていません。
この事がなぜ、軽く扱われる原因となるかというと、自分にネガティブなラベルを貼ってしまうからです。
謙遜のつもりで言っているかもしれませんが、次第に脳は本当に役立たずで仕事ができないと思い込んでしまいます。
だんだん仕事が出来るようになる努力をしなくなったり、仕事ができない人と同じ行動をとってしまいます。
これをラベリング効果といいます。
自分で自分の事を「私なんて役立たず」と言っていると、それを聞いた周りの人は、
この人は役立たずの扱いでもいいんだ！と思ってしまうのです。
だから、自分を大切にしていない人は軽く扱われてしまうのです。
どうせ仕事ができないのだから、雑用を押し付けてもいいか。となってしまいます。
自分を大切にしない人は、自己評価が低い傾向があります。
たかしどうすれば、自分を大切に出来るようになるんだろう、、
ねおそれは過去の成功体験を思い出すことだよ！
どうすれば、自分を大切に出来るのかというと、過去の成功体験を思い出す事です！
どんな人にでも、過去の成功体験は必ずあります。自分はあんな事ができたんだ！と思い出す事で、自信が回復してきます。
これは自己効力感というものです。
周りからも、自信が見えて軽く扱われる事がなくなります。
自己主張をしていない
自己主張をしないことは、他人から軽く扱われる原因の一つとなり得ます。
自己主張とは、自分の意見や考え、欲求を伝えることです。
自分の意見を言わないと、何も言い返さない「便利な人」「都合のいい人」として、うまく利用されてしまうのです。
その人を利用して、要求を押し付けることが容易になり、軽く扱われることが増える可能性があります。
なぜ自己主張ができないのか、その原因はズバリ、思ったことを言語化せずに生きてきたからです。
言語化能力とは？言葉にする事が苦手な理由とスキルを高める鍛え方！
やってこなかった事はできなくて当然です。
自己主張をするのには、今日あった出来事を言語化していく事です。詳しくはこちらの記事を参考にしてみて下さい！
あとは、全員と仲良くする事は、不可能と知る事です。
人間関係における『262の法則』という法則があります。
組織において自分に対して「好意的な人2割」「どちらでもない人6割」「好意的ではない人2割」がいることになります。
これを知ることで、人から嫌われるのが怖いことがなる事でしょう！
身だしなみや外見
人はまず外見で判断します。身だしなみや外見は他人に対して、強い印象を与える要素の一つです。
清潔で整った服装は、他人から良い印象を与え、適切な扱いを受ける可能性が高まります。
また、髪型もまた印象を大きく左右します。整髪料を使用し、清潔な髪型を保つことは、印象を向上させます。
逆に、ボサボサの髪型や、だらしない服装は、印象を悪くしそれ、相応の扱いを受けてしまいます。
さらに、あなたはすごいガタイの良い人を軽く扱う事ができますか？
ガタイが良くて、強そうなら、威圧感があります。そういう方には軽く扱うことはできません。
実は、外見はとても重要な要素なのです。
外見で抑止力を作る事ができれば、軽く扱われることもなくなってきます。
実際に僕も、ボクシングを始めて、服装も気を使いました。
すると周りの印象がガラリと変わって、次第に軽く扱われる事がなくなりました。
自分の気持ち的にも、いざとなったら勝てるという気持ちが自信につながりました。
実は、人間は一番表面的な事を見ているのです。なので、外見で抑止力を作る事がとても効果的なのです。
⚫︎軽く扱われる人と大切にされる人の違い
ねお軽く扱われる人と大切にされる人の違いについて紹介するね！
気が合わないグループにいる時
大切にされる人は気が合わないグループから抜けます。逆に、軽く扱われる人は無理してそのグループにいようとします。
軽く扱われる人は不安から、必死に愛想良くそのグループに居続けようとします。
周りは、次第にこの人は仲間外れにされたくないから、愛想良くしていると気づきます。
だから軽く扱われていますのです。
一方で、大切にされる人はグループを抜ける事に不安を持っていません。
このグループは自分を大切にしてくれないと感じると、グループから抜ける事ができます。
そしてもっと自分に合うグループを見つけて、メンバーを大切にして、メンバーからも大切に扱われるのです。
なぜグループを抜けれるのか、それは自己肯定感が高いからです。
グループ内で上手くやっているという条件が満たされていないと、自分には価値がないと思ってしまいます。
だから我慢してまでもグループに居続けてしますのです。
それは自己肯定感が高い人はグループを抜けてもこれで、良いんだ！と思えます。
自己肯定感を上げるためには、意識的に、小さな成功体験をたくさん作ることです。
それは筋トレでも、資格に挑戦すること、朝早く起きて勉強すること。なんでも良いです。
小さな成功体験を積むことは、自己肯定感を向上させる上で非常に効果的です。
また、自己肯定感を上げる方法として、自分がありのままの姿でいられる場所を増やす事です。
サークルでも、SNSでもオンラインサロンでも、自分を大切にしてくれる場所ならなんでも良いです。
これによって自己肯定感が上がります。
親切にしてもらった時
誰かから親切にしてもらった時に、周りから大切にされる人は『ありがとう』と感謝します。
逆に軽く扱われる人は、『すいません』と言います。
あなたも『すいません』が口癖になっていませんか？
いつも謝ってばかりいると、相手は心のどこかで見下してしまうのです。
次第に軽く扱ってしまうようになるのです。
『ありがとう』を伝えると、相手は、この人を助けて良かった！という気持ちになります。
人間は、相手を助けた時にオキシトシンという幸せを感じるホルモンが分泌されます。
これから、『すみません』を『ありがとう』に変えてみましょう！
⚫︎大切にされる人はコミュ力が高い
ねお周りから大切にされる人はコミュ力が高いんです！コミュ力は学べば伸びます！
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⚫︎まとめ
今回は、軽く扱われる人の特徴と対策について紹介しました。
軽く扱われる人の特徴を知ることで、他人から軽く扱われる可能性を減少させ、
より良い人間関係を構築する道が開かれます。
またご紹介した、対策を参考にして実践してみて下さい。
さらに、雑に軽く扱われる人と大切にされる人の違いに焦点を当てました。
他人との関係において、適切なスキルを持つことで、周りからの信頼と尊重を得ます。
あなたも周りから軽く扱われることが無くなり、大切にされる人になれるでしょう！
